Психологическая помощь для перемен осуществляется регулярными встречами клиента и терапевта 1 — 2 раза в неделю. Различают краткосрочную терапию 15-20 сессий. Долгосрочную — от 25 сессий.
Продолжительность сессии 50 минут , цена 3 500 руб, работаю по предоплате. Отмена сессии менее чем за 24 часа оплачивается в обе стороны: если клиент отменяет встречу, то оплата не возвращается и не переносится на следующую, если терапевт — то следующую встречу клиент не оплачивает.
Психотерапия
Для избавления от зависимости, проработки травм, утрат, тревоги и стресса очень важна регулярность. Во-первых, необходимо обнаружить привычные паттерны. Во-вторых, постепенно корректировать их в отношениях с терапевтом. Наконец, научиться применять их самостоятельно. Психотерапия — это процесс.
Она направлена на развитие способности действовать, относиться к происходящему в жизни по-другому. Сначала этот опыт обретается на сессиях, потом внедряется в жизнь. Поэтому, необходимо время. Более того, каждому разное. Кому -то достаточно 10-15 встреч, кому-то гораздо больше.
Как я освоила стойку на голове.
У меня больная спина. До сорока лет решала проблему курсами массажа. Только когда пошла на йогу по методу Айенгара ( других методов не пробовала, так как этот подошел), поняла простую вещь: я сама могу себе помочь. А именно, держать разворот плечей, раскрывать грудную клетку. Тренируюсь третий год. Только сейчас смогла уверенно встать на предплечья. Не наплывая плечами на шею, вытягивая позвоночник вверх. Может этому учат за 1 посещение, но пока тело не готово, это невозможно сделать без ущерба здоровью. Да, стоять на голове не было целью, это скорее приятный бонус.
Цель психотерапии
Так как развитие — это новый опыт, который недоступен человеку из-за невозможности выбраться из повторяющихся ситуаций. Психолог помогает найти и устранить ограничения. Предоставляет для этого свою прокаченную психику. Клиент открывает новые возможности. Получает поддержку. Таким образом, цель психотерапии -освоить новые механизмы поведения, присвоить их себе.
Более того, психологическая помощь формирует навык осознанности и способности в трудных моментах действовать иначе. Это про изменения и про готовность к ним. Потому что все не так как кажется…
Мои инструменты психологической помощи для вас — здесь